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飲果汁暗藏增重危機
你可能會問：「飲果汁都會肥？」無疑飲果汁可以吸收唔同嘅維他命，只要適度飲用，有助身體健康；相反，飲用過量，分分鐘會增加體重，適得其反。 到底咩原因令飲果汁都會肥？市面上有售嘅果汁，一般都會加入唔同嘅化學劑，增加甜味，令飲料味道同口感更濃更豐富，糖份較高，所以大眾為健康著想都會選擇飲用純天然無添加嘅果汁；無添加果汁雖然 100% 源自水果，但當中嘅糖份含量亦唔可以睇小，吸收過量糖份一樣會增加血糖水平，過多糖份積聚，會轉化成脂肪，最後令體重增加。 哈佛大學研究發現120,000 位男、女士飲果汁嘅情況，發現有飲開果汁嘅人體重增加情況 比無飲開嘅人嚴重。所以記緊飲還飲，儘管新鮮果汁也要適可而止。 當然每個人嘅身體素質都唔同，年齡、運動量、同遺傳都會影響到你嘅體重，如果想更有效管理體重，不妨從根本入手，搵出肥胖源頭。
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資料來源: Harvard T.H. Chan School of Public Health Obesity Prevention Source Web site#基因測試 #ANG #AceCGT #NutriGene #體重管理 #飲果汁都會肥 #無添加
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