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聖誕 KEEP FIT 小貼士
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今日係聖誕節前夕，首先祝大家聖誕快樂！雖然聖誕佳節普天同慶好開心，但係放假忍唔住暴飲暴食，唔通真係要推遲減肥計劃？ 唔使擔心，今日就準備咗幾個聖誕健康小貼士比大家參考！
如果大家準備開Party既話，就最好邀請朋友去自己屋企啦。由自己負責準備所有食物飲品，就可以自己控制食物熱量，亦都方便準備健康小食啦！ 另外，派對少不免喝酒這一環，其實酒精本身每克只有7卡路里，關鍵是在於酒精和含糖飲料混合飲用，呢樣野就會大大促進脂肪增加，所以大家要慎選酒類飲品！ 最後，記得要多做運動，自然就可以輕鬆 keep fit 啦!
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