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什麼是BMI及計算方法?
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2018-04-18
根據世界衛生組織建議以身體質量指數 BMI（Body Mass Index）來衡量肥胖程度，計算BMI = 體重 (kg) / 身高 (m2)。較理想的亞洲成人BMI應介乎18.5（kg/m2）及22.9（kg/m2）之間，太瘦、太胖或過重便有礙健康。研究顯示，過瘦會增加骨質疏鬆、營養不良、猝死等健康問題的機會。而過重或是肥胖（BMI≧22.9）則增加患上心血管疾病、糖尿病、惡性腫瘤等慢性疾病的風險，而死亡率亦會相應提高。
BMI值計算公式: BMI = 體重(公斤) / 身高2(公尺2)
例如：一個55公斤的人，身高是162公分，
BMI為 :55(公斤)/1.62 (公尺2)= 20.9
體重正常範圍為 BMI=18.5～22.9
請輸入你的身高及體重，計算出你的BMI及患上疾病的風險
| 體重指數的分類 | 亞洲成年人BＭＩ（公斤／米²） | 患上疾病的風險 |
|---|---|---|
| 過輕 | < 18.5 | 低 (體重過低，健康 有其他影響) |
| 正常 | 18.5 - 22.9 | 普通 |
| 有風險 | 23 - 24.9 | 增加 |
| 中度肥胖 | 25 - 29.9 | 中度 |
| 嚴重肥胖 | ≧ 30 | 嚴重 |
注意
BMI 值只是一個參考值，因未能分辨人體體重中肌肉與脂肪比例，要真正量度每個人是否肥胖，還需要測量體脂比率。如對你的體重問題感到擔心，建議諮詢醫生的專業意見。
資料來源: 醫院管理局http://www21.ha.org.hk
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